Книга “Терапия настроения” – мировой бестселлер. В ней доктор медицинских наук Дэвид Бернс объясняет, как наши мысли определяют чувства и как справиться с беспокойством, низкой самооценкой и чувством вины с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Книга поможет вам разобраться в себе, распознать первые симптомы депрессии и избавиться от негативных мыслей. Автор говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых моментах без специалиста и назначенных медикаментов не обойтись. Опросник для измерения настроения, разработанный автором, поможет определить наличие депрессии и оценить степень тяжести, а так же понять, нужна ли вам профессиональная помощь.